Болит шея и голова после сна что делать по утрам если затекла шея, как спать чтобы не болела шея Ре

Боль в шее после сна: причины и последствия

Сталкиваясь периодически с дискомфортом и болевыми ощущениями в области шеи по утрам, люди довольно часто списывают их на неудобную позу во время сна. И, действительно, самая распространенная причина этой проблемы кроется в неравномерном распределении нагрузки на мышцы и позвоночник. Но если симптомы усиливаются и проявляются все чаще, возникают вполне закономерные вопросы: почему болит шея после сна, насколько это может быть опасно, и что лучше предпринять в этом случае? Попробуем разобраться.

Как распознать проблему?

Стараясь описать неприятные ощущения, возникающие по утрам, люди обычно используют довольно похожие формулировки: «не могу повернуть голову на бок или наклонить ее вперед», «после сна сильно затекает и болит шея, хотя спим на специальных ортопедических подушках», «после того, как нескольких часов спала в неудобной позе, заболела шея, причем боль сильно отдает в затылок», «по утрам болит и хрустит шея, особенно когда всю ночь сплю на одном боку», «после сна у ребенка появилась сильная боль в шее, он плачет и не позволяет к ней прикоснуться» и т. д. Но, к сожалению, далеко не все понимают, какие серьезные заболевания могут за этим скрываться, списывая все на магнитные бури, например, или даже заглядывая в сонник в поисках причин своего плохого самочувствия.

Не стоит списывать боль на всё что угодно, в том числе магнитные бури

На самом же деле, без консультации врача в подобной ситуации вряд ли удастся обойтись, особенно если первичные симптомы постепенно набирают обороты. Со временем к болевому синдрому могут присоединиться и другие тревожные признаки:

  • снижение или полная потеря чувствительности конечностей;
  • частичный или полный паралич;
  • тремор пальцев рук;
  • проблемы с координацией движений;
  • нарушение мимики или искажение черт лица;
  • появление гематом в области шеи и головы;
  • увеличение лимфоузлов;
  • образование отеков и сильное покраснение кожи;
  • повышение температуры тела;
  • сильные головные боли, в первую очередь, в области затылка.

Подобные симптомы нередко свидетельствуют о наличии тяжелых заболеваний, вплоть до инсульта или злокачественных новообразований, поэтому чем раньше будут проведены соответствующие обследования и поставлен правильный диагноз, тем выше вероятность полного выздоровления без серьезных осложнений.

Основные причины болей

Неприятные ощущения и боль в области шейного отдела позвоночника могут иметь физиологическую или патологическую природу. В первом случае речь идет о неудобном положении тела во время сна, а также слишком мягком матраце или неправильно подобранной подушке, которая может не подходить человеку по высоте или размерам. В результате происходит сдавливание позвонков, которые, в свою очередь, защемляют нервы и кровеносные сосуды, что после пробуждения вызывает жгучую боль и онемение. Подобные проблемы могут возникать как у взрослого, так и у ребенка, по после небольшой зарядки и горячего душа мышцы, как правило, быстро расслабляются, и боль уходит.

Совсем иначе дело обстоит в том случае, если причинами боли и онемения шеи после сна являются те или иные патологические факторы. К основным заболеваниям, способным вызвать такие симптомы, относятся:

  1. Шейный остеохондроз. Для него характерны патологические изменения хрящевой ткани, из-за чего межпозвоночные диски деформируются и сдавливают нервные окончания и сосуды. В результате возникает острая боль, которая усиливается утром или после нескольких часов работы в неудобной позе.
  2. Заболевания, а также травмы и врожденные аномалии позвоночника (спондилез, спондилолистез, радикулит и др.). Сопровождаются сильной болью в области шеи и затылка, которая может отдавать в плечи и руки. Любые движения в этом случае сопряжены с постоянным дискомфортом, а также головокружением и потемнением в глазах.
  3. Артрит и артроз. Поражая хрящевые ткани, составляющие основу шейных межпозвоночных дисков, эти заболевания вызывают серьезные нарушения осанки, из-за которых и может болеть шея, в первую очередь, сзади.
  4. ОРВИ и другие респираторные заболевания. Они могут сопровождаться воспалением лимфатических узлов, что и станет причиной дискомфорта и боли в области шеи.
  5. Нарушения в работе органов ЖКТ (рефлюкс, гастрит и т. д.). Спазмы гладкой мускулатуры, возникающие в результате раздражения горла и пищевода, могут распространяться и на близлежащие мягкие ткани, в том числе, и на область шеи.
  6. Фибромиалгия. Боль, вызываемая воспалением нервных окончаний, при таком заболевании не имеет четкой локализации, поэтому может отдавать в шею и затылок.
  7. Болезни сердца. Во время сердечного приступа боль из грудной клетки может распространяться и на переднюю часть шеи, сочетаясь с другими характерными симптомами, например, затрудненным дыханием и хрипами.
  8. Инфекционные заболевания. При туберкулезе, сифилисе, хламидиозе и аналогичных инфекциях возбудители болезни, распространяясь по организму, способны вызывать патологические изменения в межпозвоночных дисках, сопровождающиеся сильными болевыми ощущениями.
  9. Раковые опухоли. Злокачественные новообразования, как правило, провоцируют сильные боли, объектом которых часто становятся шея и спина, особенно по утрам. При этом сама опухоль не обязательно должна располагаться в этой области — часто причиной подобных ощущений становятся метастазы, распространяющиеся по всему организму.

Кроме этого, причиной подобных проблем могут быть и постоянные стрессы и переживания. Когда человек в течение долгого времени концентрируется на отрицательных эмоциях, происходит судорожное сжатие мышц в районе шейного отдела позвоночника. А если не удается расслабиться даже перед сном, утро может начаться с болей и онемения в этой области.

Первая помощь

Отвечая на вопрос о том, что делать, если болит шея после сна, прежде всего необходимо упомянуть о важности правильной организации спального места. Ведь от того, как будут подобраны матрац и подушка, во многом зависит хорошее самочувствие после пробуждения и у взрослого, и у ребенка. Поэтому желательно, чтобы спальные принадлежности были в меру жесткие, а высота подушки не превышала 6-9 см. При этом, даже если дети спят на ортопедической подушке, ее обязательно необходимо выбирать в соответствии с их возрастом, иначе особой пользы такая покупка не принесет. Дополнительно, чтобы обеспечить равномерную нагрузку на позвонки, взрослым можно приобрести специальный валик под шею, особенно при наличии шейного остеохондроза.

Попробуйте отключить кондиционер на ночь

Перед сном будет полезно:

  • проверить, нет ли сквозняков, особенно в комнате у ребенка, иначе ночью шею можно легко застудить;
  • отключить кондиционер и вентилятор;
  • растереть шею мазью или гелем с согревающим эффектом, чтобы улучшить циркуляцию крови и снять мышечный спазм;
  • уделить несколько минут самомассажу шеи, расслабляющему мышцы и снимающему напряжение.
Читайте также:  Уколы Мексидол внутримышечно как колоть и разводить, инструкция

И, конечно, лучше по возможности избегать стрессов и сильных переживаний, особенно перед сном, чтобы утром проснуться без боли и дискомфорта.

Но если, несмотря на все эти меры, после пробуждения шея не поворачивается, а боль ощутимо отдает в голову, улучшить свое самочувствие можно с помощью несложных манипуляций:

  1. На пару минут приложить к проблемному участку лед, завернутый в полотенце. Но злоупотреблять этим методом не стоит — под воздействием холода некоторые проблемы могут только усугубиться.
  2. На несколько минут приложить к шее теплое влажное полотенце, чтобы улучшить кровообращение.
  3. Принять горячий душ, помассировав проблемную зону струями воды.

В крайнем случае, если после сна болит шея, избавиться от неприятных ощущений можно и с помощью обычных таблеток, например, «Парацетомола» или «Ибупрофена», но злоупотреблять подобными препаратами не стоит, ведь они всего лишь маскируют боль, не воздействуя на истинную причину проблемы.

Традиционные методы лечения

Через 3 дня стоит всё же обратиться к врачу!

Если тревожные симптомы не проходят в течение 2-3 дней, откладывать визит к врачу может быть опасно для здоровья, особенно если подобные проблемы появились у ребенка. Медицинская помощь начинается с целого ряда диагностических обследований, позволяющих понять, почему именно у человека болит шея и затылок, и подобрать соответствующий вариант лечения. Диагностика обычно состоит из:

  • общего анализа крови, мочи и лимфы;
  • рентгенографии;
  • компьютерной томографии;
  • МРТ.

Если не проходит, обязательно сходите к неврологу

Также обязательной является консультация невролога, заключение которого крайне важно для выяснения причин плохого самочувствия больного.

В зависимости от поставленного диагноза для пациента подбирается тот или иной вариант лечения. Например, при разного рода заболеваниях позвоночника прежде всего назначается медикаментозная терапия для снятия воспаления и обезболивания. После купирования болевого синдрома проводится курс физиотерапии, который обычно включает массаж, специально разработанный комплекс упражнений, иглоукалывание, а также мануальную терапию. Эти меры позволяют улучшить кровообращение и восстановить обменные процессы, способствуя нормализации состояния больного.

Если же причина болей в шее кроется в респираторных или инфекционных болезнях, а также связана с появлением злокачественных опухолей или распространением метастаз, основной упор при лечении делается именно на борьбу с этим заболеванием, а сопутствующие симптомы устраняются с помощью обезболивающих и противовоспалительных препаратов.

И, конечно, не следует забывать, что ежедневный уход за шеей является обязательным условием сохранения здоровья организма в целом, ведь именно в ней располагаются многие жизненно важные органы, а значительные нагрузки, которые ей постоянно приходится испытывать, делают ее особенно хрупкой и уязвимой.

Почему болит шея после сна и что делать?

Постоянные болезненные ощущения в шее после сна нельзя игнорировать, так как они могут являться сигналом организма о какой-либо проблеме – травме или болезни. Точную причину поможет выявить специалист, который после постановки диагноза назначит адекватное лечение.

Возможные причины боли в шее после сна

Остеохондроз

При таком заболевании страдают хрящевые структуры, претерпевая дистрофические изменения. Болезненные ощущения обычно появляются на второй стадии патологии. После сна они могут возникать из-за длительного пребывания в статичной позе.

Патологии свойственны и другие признаки:

  • скованность в движениях;
  • дискомфортные ощущения в суставах;
  • мышечные спазмы;
  • боль может иррадиировать в лопатки, плечи;
  • онемение рук;
  • головная боль, головокружение;
  • цветные пятна, мушки перед глазами;
  • боль в области сердца;
  • шум в ушах.

Остеофиты

Так называются патологические наросты на костных структурах. На начальном этапе боль может проявляться только после сна, но в дальнейшем она становится постоянной. Болезненные ощущения часто сопровождаются ограничением подвижности.

Разрастание остеофитов является не самостоятельным заболеванием, а возникает на фоне различных патологий в качестве их осложнений.

Защемление нерва

Во время сна, особенно при неправильной организации спального места, из-за неудобной позы позвонки могут сдавливаться и защемлять нервы. На этом фоне мышечное напряжение усиливается, что приводит к еще большему сдавливанию нервных корешков и кровеносных сосудов.

Боль при этом бывает жгучей и может сопровождаться следующими признаками:

  • отек мягких тканей;
  • мышечная слабость;
  • напряжение в верхних конечностях;
  • покалывание в пальцах;
  • может нарушиться мелкая моторика.

Миозит

Такое заболевание носит воспалительный характер и поражает скелетную мускулатуру. После сна боль в этом случае может быть спровоцирована длительным пребыванием в неудобном положении.

Патологии соответствуют также следующие признаки:

  • усиление боли при наклонах-поворотах;
  • возможна иррадиация боли в затылок, темя, верх спины, область между лопатками, руку, надплечье;
  • небольшой отек;
  • болезненность при пальпации;
  • мышечное напряжение;
  • рецидивирующие боли при хроническом течении болезни.

Радикулит

Эта патология называется также радикулопатией и является не самостоятельным заболеванием, а симптомом, сопровождающим поражение корешков спинного мозга. Он выражается острой болью, которая при пробуждении вызвана движениями головы.

Радикулиту свойственны также следующие признаки:

  • боль может локализоваться в затылке, иррадиировать в ухо, надплечье, верхнюю часть плеча, внутреннюю сторону руки (зависит от того локализации поражения);
  • парестезия;
  • трудное засыпание из-за проблем с нахождением удобной позы;
  • вынужденное ограничение движений головы из-за боли;
  • болевой синдром постепенно приобретает хронический характер, периодически обостряется;
  • онемение пораженного участка.

Спондилолистез

Данная патология выражается смещением вышележащего позвонка относительного нижележащего сегмента. Боль часто проявляется именно после сна и может сопровождаться другими признаками:

  • руки теряют чувствительность, нарушается их функциональность;
  • головная боль;
  • мигрень;
  • проблемы со сном;
  • постоянная усталость;
  • нарушенное кровоснабжение головы;
  • проблемы с памятью;
  • глухота, боль в ушах;
  • невралгии, невриты.

Спондилез

Это заболевание носит дегенеративно-дистрофический характер и подразумевает постепенное изнашивание и старение анатомических структур позвоночника. На начальном этапе боль может проявляться после сна, усиливаться после нагрузок.

На такую патологию указывают также другие признаки:

  • головные боли;
  • головокружение;
  • возможны проблемы со слухом и зрением;
  • невозможность концентрации взгляда;
  • постепенное возрастание интенсивности болевого синдрома, его продолжительности;
  • мелькающие мушки перед глазами;
  • постоянное напряжение шейных мышц.

Шейная мигрень

Такую патологию называют синдромом Барре-Льеу. После сна боль может возникнуть из-за длительного пребывания головы в одном положении. Болевой синдром локализуется в шейно-затылочной области.

Боль бывает тупой и может сопровождаться следующими признаками:

  • постоянная головная боль;
  • парестезия;
  • ощущение стягивания головы;
  • жжение, холод;
  • боль и шум в ушах;
  • болезненные ощущения в области глаз;
  • головокружение;
  • мелькающие мушки, туман перед глазами;
  • быстрая утомляемость.

Новообразования

Боль в шее после сна может быть признаком опухоли, в том числе и в других органах. Болезненные ощущения провоцирует рост новообразования, давящего на различные ткани и ущемляющего нервные окончания. Заболеванию свойственны и другие симптомы:

  • повышенная утомляемость;
  • мышечная слабость;
  • мышечные спазмы;
  • анемия;
  • утрата аппетита;
  • похудение при отсутствии видимой причины;
  • повышенная температура;
  • онемение, частичный паралич.

Шейный артрит

Это заболевание отличается воспалительным характером и поражает суставы. Болезненные ощущения при поражении шейного отдела могут возникать не только после сна, но и после нагрузок.

Читайте также:  Памятка для пациентов после лечения кариеса и пломбирования зубов - Smile-at-Once

Патологии свойственны также другие проявления:

  • скованность и ограниченность в движениях – часто больной не может повернуть голову в сторону;
  • ощутимый хруст при поворотах головы;
  • онемение кожи, покалывание;
  • слабость;
  • при тяжелом течении болезни нарушается координация движений;
  • возможно повышение температуры тела.

Искривление позвоночника

Такое патологическое нарушение часто является причиной боли в шее после сна. Болезненные ощущения возникают также после нагрузок, длительного пребывания в одной позе. Клиническая картина зависит от разновидности искривления позвоночника – сколиоза, лордоза, кифоза.

В любом случае поражение шейного отдела может сопровождаться следующими признаками:

  • головная боль, головокружение;
  • защемление нерва;
  • иррадиация боли в верхние конечности, область лопаток;
  • онемение верхних конечностей.

Диагностика

С жалобами на боль в шее после сна обычно обращаются к терапевту или неврологу, который при необходимости направит пациента к другому специалисту. Для выявления причины болезненных ощущений может потребоваться лабораторная и инструментальная диагностика.

Лабораторные исследования заключаются обычно в общих анализах крови и мочи. Дополнительно могут потребоваться более специфичные анализы, коагулограмма, биохимические исследования.

Инструментальную диагностику начинают обычно с рентгена. Могут потребоваться также другие методики:

  • ультразвуковое сканирование;
  • компьютерная томография;
  • магнитно-резонансная томография;
  • ангиография;
  • электромиография.

Правильный диагноз может поставить только специалист. Многие заболевание имеют схожую клиническую картину, поэтому самостоятельно определить правильную причину болей можно далеко не всегда. Не следует также исключать возможность атипичного течения болезни.

Лечение боли в шее после сна

Особенности лечения зависят от выявленной причины боли. Обычно прибегают к комплексным мерам, подразумевающим медикаментозную терапию, физиотерапию и лечебную гимнастику. Некоторые патологии вылечить невозможно, поэтому прибегают к симптоматическому лечению и различным мерам, замедляющим прогрессирование болезни.

Медикаментозная терапия

Особенности применения различных лекарственных препаратов зависят от поставленного диагноза. При болях в шее обычно прибегают к следующим медикаментам:

  • Анальгетики. Из этой группы часто используют Анальгин и Баралгин М. Помимо избавления от боли эти лекарства снимают жар, мышечный спазм и воспаление.
  • Препараты нестероидной противовоспалительной группы. Из их числа популярен Диклофенак, Ибупрофен, Целекоксиб, Пироксикам. Они снимают боль и воспаление.
  • Аналогичным, но усиленным действием обладают глюкокортикостероиды. Применяют их короткими курсами. Из этой группы часто прибегают к Гидрокортизону, Преднизолону, Кортизолу, Дексаметазону.
  • При поражении хрящевых структур прибегают к хондропротекторам, которые также нормализуют выработку синовиальной жидкости. Обычно назначают Хондроитин, Структум.
  • При мышечных спазмах прибегают к миорелаксантам – Микодалму, Баклофену, Сирдалуду.
  • Нормализовать кровообращение и предотвратить деструктивные изменения помогают ноотропные средства – Актовегин, Кавинтон, Пантогам, Пентоксифиллин.
  • Витаминно-минеральные комплексы.

Медикаментозная терапия должна назначаться врачом. От поставленного диагноза и индивидуальных особенностей пациента зависит не только перечень необходимых в конкретном случае медикаментов, но и продолжительность их приема, дозировка. Важно также учесть сочетаемость различных медикаментов, особенность их взаимодействия.

Физиотерапия, ЛФК, массаж

Существует множество физиотерапевтических методов, которые применяют в процессе лечения и восстановления при различных травмах и патологиях. Физиотерапия способствует возвращению объема движений, снимает боль, воспаление и мышечное напряжение, активизирует кровоснабжение.

При болях в шее после сна могут быть назначены следующие процедуры:

  • электрофорез или фонофорез с лекарственными препаратами (процедура позволяет лекарственным веществам проникать глубже и быстрее усваиваться);
  • воздействие ультразвуком;
  • лазерная терапия;
  • бальнеотерапия;
  • криотерапия;
  • парафиновые аппликации;
  • дарсонвализация;
  • магнитотерапия;
  • диадинамотерапия;
  • грязелечение;
  • баротерапия;
  • иглорефлексотерапия.

Помимо перечисленных процедур часто прибегают к лечебной физкультуре. На начальном этапе ее следует осуществлять под контролем специалиста, но в дальнейшем можно производить в домашних условиях.

Лечение может включать также массаж. Выполнять его должен квалифицированный специалист. Эффективность таких процедур обеспечивается курсовым применением.

Профилактика

Чтобы шея после сна не болела, необходимо предупредить патологии, которые могут вызвать этот симптом. С этой целью прибегают к следующим профилактическим мерам:

  • Соблюдение правильной осанки. За этим нужно следить всегда – во время ходьбы, сидения, в других состояниях.
  • Поддержание нормального веса. Избыточная масса тела или ее недостаток отрицательно сказывается на костно-мышечной системе, что значительно повышает риск различных травм и заболеваний.
  • Правильная организация спального места. Это относится к правильной позе во время сна, грамотно подобранному матрасу и подушке. Подушка должна быть не слишком высокой, а матрас следует подбирать в индивидуальном порядке после консультации с ортопедом. Во время сна голова с позвоночником должны находиться на одном уровне.
  • Избегание слишком высоких нагрузок, а при необходимости их постепенное повышение.
  • Соблюдение умеренной физической активности, ее чередование с полноценным отдыхом.
  • Правильное питание и отсутствие вредных привычек.
  • Регулярное прохождение профилактических осмотров. Это позволит выявить многие заболевания на ранней стадии, чтобы вылечить их и не допустить перехода в хроническую форму.

Боль в шее после сна может указывать на различные заболевания, поэтому важно обратить внимание на сопровождающие ее симптомы и обратиться к врачу. Специалист проведет необходимую диагностику и выявит точную причину болезненных ощущений. Все предписания врача нужно строго соблюдать в полном объеме.

Болит шея во время сна

  • Home
  • Здоровый сон
  • 7 причин дискомфорта после сна

7 причин, по которым Ваша кровать может быть источником дискомфорта и болей в спине

Боль в спине – бич современного общества. Это болезненные и неприятные ощущения, которые значительно ухудшают качество жизни. Мало кто осознаёт, что причиной их возникновения может быть собственная кровать, где человек ищет в первую очередь расслабление и покой.

1. Кровать либо слишком мягкая, либо слишком жёсткая

Ортопедически неправильная кровать может осложнить не только сон, но и всю жизнь. Особенно старые кровати часто провисают в средней части, поэтому позвоночник принимает неестественное положение. Не стоит удивляться, если Вы ощущаете боль и дискомфорт в спине, вставая с такой кровати.

Но кровать может быть и жёсткой как доска и не реагировать на Ваш вес и движения тела. В этом случае, в результате нарушения кровообращения возможны онемение рук во сне, тяжесть и боли в плечах. Застой крови и напряжение в шее и плечевой зоне вызывает головные боли, а неестественно изогнутое положение позвоночника — верный путь к проблемам со спиной. Поэтому именно плечевая зона спального места должна иметь возможность настройки. Ортопедическое основание должно подстраиваться под спящего человека, а не наоборот.

Возможностей обычной решётки из деревянных реек для этого недостаточно. Здесь необходима точечная амортизация, обеспечивающая оптимальную адаптацию.

Высококачественная система сна должна индивидуально подстраиваться под спящего на ней человека — под его вес, строение тела и манеру его сна. Когда мы спим на боку, позвоночник принимает идеальное горизонтальное положение, единственное анатомически правильное. Со временем под влиянием температуры и влажности воздуха деревянные основания теряют свои ортопедические свойства. Боковые резиновые крепления проседают либо становятся ломкими, уменьшается первоначальная стабильность и гибкость решетки. Отдельные ламели теряют необходимую упругость и выгнутую форму, превращаясь в обычную горизонтальную рейку. Таким образом, позвоночник лишается необходимой поддержки в часы сна.

Читайте также:  Почему я не могу сходить по-большому

Как мы видим, ортопедическое основание из дерева – это технология прошлого века.

2. Один лишь матрас не решит всех проблем

Если спросить у консультантов мебельного салона, что такое комфортный сон и что лежит в его основе, каждый раз ответы будут разными, но в большинстве случаев речь пойдет о матрасе. Разумеется, матрас играет очень важную роль, отсюда и широкий диапазон цен на этот продукт. Ещё каких-то 30 лет назад в Германии при покупке системы сна половину бюджета тратили на матрас и другую половину — на ортопедическое основание. Сегодня, благодаря умелому маркетингу, это соотношение сместилось в пользу матраса, на который приходится 80% бюджета, и лишь 20% остаётся на ортопедическое основание.

Но выводы научных исследований говорят о другом: эффективность даже самого дорогого матраса значительно снижается, если под ним находится неправильное или морально устаревшее основание. Ортопедическая эффективность спального места на 80% зависит от качества и амортизирующих свойств ортопедического основания, на котором лежит матрас. Именно поэтому оно заслуживает большего внимания. Для достижения максимального ортопедического эффекта от использования инновационных оснований Lattoflex была разработана специальная серия матрасов. Фирменные матрасы Lattoflex в точности реагируют на различные варианты настройки основания, непосредственно и без потерь передавая их динамику лежащему. Таким образом, ортопедическое действие основания кровати не теряется, а трансформируется в непревзойдённый комфорт, значительно улучшая качество сна.

В целом, при выборе матраса необходимо учитывать следующие аспекты.

Правильный матрас должен подходить персонально Вам, не казаться слишком твёрдым или слишком мягким, должен поддерживать тело, обеспечивая анатомически правильное положение позвоночника. В плечевой зоне он немного мягче, чтобы плечо комфортно погружалось в матрас, а не выпирало вверх или в сторону, вызывая деформацию тела и нарушения кровообращения.

3. Голова и шея не расслабляются

Когда затылок, шея и плечи во время сна не расслабляются полностью, автоматически возникает напряжение. Мышцы и связки испытывают давление и деформацию, что в итоге может вызвать воспаление. Многим знаком феномен «онемевшей шеи», когда не удается повернуть голову или это движение дается с трудом и сопровождается болью. Эти симптомы сохраняются в течение часов и дней, а со временем боль может перейти в хроническую форму. Врачи считают это одной из причин частных приступов мигрени.

Шейному отделу позвоночника требуется грамотная поддержка и опора, например, подушка специальной формы. Рекомендуемый размер — 40 х 80 или 50 х 70 см, вместо популярного 70 х 70 см. На подушку должна опираться только голова, но не плечи. Когда плечи лежат на подушке и чуть приподняты, позвоночник находится в неестественно изогнутом положении, межпозвоночные диски частично сжаты, и как результат, в зоне деформации нарушается кровообращение, суставы не получают необходимый объем жидкости и процесс восстановления позвоночника во время сна катастрофически замедляется.

4. Давление на плечевую зону

Анатомически у большинства людей верхняя часть тела шире нижней. Речь идёт о ширине плеч. Вам знакомы чувство тяжести в затылке и скованности в шее, затекание кистей рук при пробуждении? Причиной этого дискомфорта могут быть как решетка кровати, так и матрас, если в тандеме друг с другом они не обеспечивают достаточного погружения самой широкой части тела, плеча. В этом случае возникают участки давления с нарушением кровообращения как в плечах при боковом положении тела, так и в грудном отделе позвоночника в положении на спине.

Во избежание подобных симптомов в плечевой зоне спального места ортопедическое основание должно быть эластичнее, а наполнение матраса – мягче.

5. Недостаточная поддержка талии и поясницы

В зависимости от формы тела человеку требуется усиленная поддержка в области талии, в особенности женщинам с широкой тазобедренной областью и характерным изгибом позвоночника. При недостаточной поддержке талии давление на спальное место в области таза увеличивается, а в позвоночнике образуется прогиб в поясничном отделе, который невозможно устранить без точечной поддержки. Во время сна неправильное положение позвоночника компенсируют мышцы спины, тем самым находясь в постоянном напряжении. О полном расслаблении во сне в таком случае не может быть и речи.

Наиболее остро эта проблема стоит во время беременности, когда поясничному отделу позвоночника требуется круглосуточная дополнительная поддержка.

Т.е. есть потребность локально, в зоне талии/поясницы настроить и частично усилить амортизацию спального места под индивидуальные особенности, что практически невозможно у обычной деревянной решётки.

6. У кровати нет возможности индивидуальной настройки под вес и контуры тела

Покупка системы сна происходит в среднем один раз в двадцать лет, поэтому возможность быстрой и лёгкой настройки спального места под изменения жизненной ситуации поистине бесценна. Ведь с течением времени человек то прибавляет в весе, становясь тучным или набирая мышечную массу, то, наоборот, худеет. В процессе взросления/старения меняются и пропорции тела.

Случается и непредвиденное: неожиданная травма или тяжёлая болезнь приковывают человека к кровати на долгое время. На фоне посттравматических болей, общего недомогания, в условиях ограниченной подвижности мы вынуждены спать в непривычном для себя положении. В этих обстоятельствах возможность подстроить спальное место под требование момента приобретает особую значимость. Но обычное ламельное основание для кровати имеет весьма ограниченные возможности индивидуальной настройки, практически исключая, тем самым, комфортный и здоровый сон.

Важно, чтобы ортопедическое основание обладало конструктивными возможностями для быстрой адаптации к меняющимся требованиям жизни.

Именно эта особенность и отличает ортопедические основания Lattoflex от других.

Даже в базовой комплектации ортопедическое основание Lattoflex обеспечивает идеальную поддержку тела спящего. Двойные рессоры и гибкие лопасти новейших модулей точечной амортизации реагируют на малейшее изменение положения тела, безупречно адаптируются под любую часть и любую форму тела. Таким образом, ортопедическое основание Lattoflex поддерживает тело человека во время сна также, как это делает его собственный позвоночник во время ходьбы.

Дополнительно система сна Lattoflex предлагает набор опций для индивидуальной настройки параметров амортизации в отдельно взятой зоне на ограниченный период времени. Тем самым, облегчая реабилитацию и ускоряя процесс выздоровления.

7. Функция изменения положения подъемной решетки неправильна с анатомической точки зрения

Как правило, решетка с подъемным механизмом разделена на части в соотношении 1/3 к 2/3, т.е. 1/3 часть основания поднимается со стороны изголовья, а 2/3 — со стороны изножья.

Такое деление не соответствует анатомии человеческого тела и, тем более, не способствует здоровому сну по следующим причинам:

— В положении на спине позвоночник сильно прогибается вниз в зоне разделения решетки

— С такой регулировкой боковое положение практически невозможно

— Одно плечо находится выше другого

Как мы видим, необходимого расслабления не происходит, скорее наоборот, неправильное и даже вредное для здоровья положение тела приводит к перенапряжению мышц и может вызвать хронические воспаления.

Ссылка на основную публикацию
Болит пирсинг носа после процедуры
Чем обрабатывать нос после пирсинга Для оптимального формирования и максимально быстрого заживления пирсинга крыльев носа стоит выбирать украшение "нострил" или...
Болит десна и зуб мудрости
Прорезывание зубов мудрости – особенности процесса и облегчение симптомов Во время роста зубов мудрости человек испытывает некий дискомфорт, но чаще...
Болит желудок что делать в домашних условиях и когда стоит обращаться к врачу
Причины голодных болей в желудке Возникновение болей в желудке при длительном отсутствии пищи в организме говорит о том, что в...
Болит поясница — к какому врачу обратиться Какой врач лечит боли в спине и позвоночнике Убрать бол
Боль в спине и в пояснице: к какому врачу идти в поликлинику и надо ли? Это одна из наиболее частых...
Adblock detector