Эффективные обертывания для сжигания жира на животе в домашних условиях

Обертывания для похудения живота/боков от целлюлита в домашних условиях: рецепты, отзывы, советы + видео

  1. Домашние обертывания и как происходит сжигание жира.
  2. Холодное обертывание
  3. Горячее обертывание
  4. Обертывания в домашних условиях
  5. Рецепты обертываний
  6. Обертывание с использованием красного перца
  7. Рецепт с добавлением горчичного порошка
  8. Медовое обертывание
  9. Уксусное обертывание
  10. Глиняная маска
  11. Кофейное обертывание
  12. Шоколадная масса для домашнего использования
  13. Полезные советы
  14. Фото обертывания для похудения живота

Любая женщина стремится быть красивой и уверенной в себе. Для полного комфорта может не хватать некоторых пунктов. Например, появился жирок или целлюлит, что не может не беспокоить обладательницу слабого пола.

Рассмотрим самые эффективные смеси и обёртывания для проблемных участков.

В комплексе с правильным питанием, физическими упражнениями и подходящими ингридиентами, вы легко уберете недостатки в домашних условиях.

Домашние обертывания и как происходит сжигание жира.

Действия происходят благодаря парниковому эффекту и сдавливанию кожи. Подобранная жиросжигающая или подтягивающая кашица наносится на поверхность живота.

Далее следует туго обернуться пленкой, что создаст отличную защиту от проникновения воздуха и улучшит обменные процессы в организме.

Такая процедура хорошо справляется с лишней жидкостью, ускоряет кровообращение и помогает восстановить клетки.

Для более усиленного действия рекомендуется заняться физическими упражнениями.

Холодное обертывание

Действие этого способа происходит за счет охлаждения тела. При не хватке тепла, организм приступает к усиленной работе для восстановления нормальной температуры тела.

Сосуды начинают сужаться, что позволяет вывести токсины, убрать отеки и повысить упругость.

Для охлаждающего действия в составе масок используют масло ментола или мяту.

Противопоказания сведены к минимуму, для первого использования подойдет многим женщинам.

Горячее обертывание

В процедуре такого плана происходит немного другая реакция организма. Это как сауна для тела. При нагревании тела организм начинает усиленно бороться с расщеплением жира и усиливает кровообращение.

Хорошим разогревающим эффектом обладает горчица, корица и красный перец.

С таким методом стоит быть осторожнее, при сильном жжении или плохого самочувствия стоит прекратить процедуру.

Обязательно выдерживайте правильные промежутки времени, не стоит переусердствовать.

Правильнее будет использовать — для разных участков тела, разный способ. На ноги и ягодицы подойдет холодный метод, а для живота — горячий.

Обертывания в домашних условиях

Самые лучшие обёртывания дома — не только отличный помощник в борьбе с жиром, но и полезная процедура для оздоровления организма в целом.

Постарайтесь до процедуры не есть, отличным вариантом будет обильное питье очищенной воды или зеленого чая без сахара. Вся лишняя вода выйдет из организма во время процедуры.

Подберите подходящий состав маски для обертывания. Заранее приготовьте все, что вам пригодиться: пленка, приготовленная смесь, шорты и одеяло. Приготовленная масса должна быть густой, чтобы не потекла.

Подготовка к процедуре. Важным этапом, является чистая проскрабированная кожа. Можно использовать приготовленный скраб из соли или кофейных зерен.

Выявление аллергии. Перед процедурой, за пару часов проведите тест на аллергию. Нанесите подготовленное средство на запястье и следите за реакцией, если все хорошо и реакция отсутствует, значит вы выбрали правильный вариант состава.

Нанесение маски на проблемные участки тела. Наносим средство на предварительно очищенную кожу. Плотно обматываем кожу, одеваем теплое белье и ложимся под одеяло, чтобы быстрее началось действие маски.

Среднее время процедуры 40 минут. Для усиленного потоотделения выпейте горячего чая.

Завершающий этап. После того, как рекомендованное время вышло, нанесенное средство смывается под теплым душем и наносится увлажняющий крем.

Рецепты обертываний

Желая похудеть, обладательницы слабого пола могут растеряться в выборе эффективной маски для сжигания лишних калорий.

Рассмотрим самые эффективные рецепты приготовленные в домашних условиях.

Обертывание с использованием красного перца

Количество берут отталкиваясь от чувствительности кожи. Обычно — это одна чайная ложка. Чтобы увлажнить и смягчить действие красного перца добавляют корицу, 1 ч.л растительного масла и 2 капли масло апельсина.

Приготовленную маску наносят на проблемные участки, оборачиваются в пленку и тепло одеваются. Для усиленного действия можно заняться физическими упражнениями.

Рецепт с добавлением горчичного порошка

Горчица разогревает кожу и усиливает кровообращение. Разогреваем мед, добавляем горчичный порошок и хорошо перемешиваем. Пропорции берутся равные.

После добавляем ложку растительного масла. Наносим на тело, обматываемся пленкой и одеваем теплые вещи. Не забываем про физические упражнения для улучшенного эффекта.

Медовое обертывание

Натуральный мед отлично борется с жиром, проникая под кожу. Медовые обертывания придают коже упругость и нормализуют клеточный метаболизм, отлично борется с лишним жиром на животе.

Подогреваем мед на водяной бане, наносим на проблемные участки кожи и обертываемся в пленку.

Обязательно одеваем теплые вещи и ложимся под одеяло для создания эффекта сауны. Ждем минут 40 и тщательно смываем мед под теплым душем.

Уксусное обертывание

Самый легкий способ обертывания уксусом для похудения живота — это маска с использованием столового уксуса и воды. Уксус отлично подтягивает кожу.

Читайте также:  Венарус или флебодиа что лучше при варикозе - разбираемся вместе что принимать и какие есть аналоги

Смешайте воду и уксус в одинаковых пропорциях. Берем натуральную ткань, смачиваем в приготовленной смеси и прикладываем к проблемному участку кожи.

Возьмите пищевую пленку плотно обернитесь и оденьте теплые вещи.

Можно делать маски с добавлением натурального меда.

Глиняная маска

Обертывание с применением голубой глины эффективно борется с жировыми отложениями на животе. Для приготовления маски смешивают 1 ст. л. глины, 1 ч. л. молотой корицы, немного масла апельсина и большую ложку имбиря.

Добавляем немного теплой воды, наносии приготовленную массу на проблемную зону и обёртываемся в пленку. Выдерживаем 20 минут и смываем водой.

Кофейное обертывание

Кофе способствует сжиганию лишних калорий и придаст упругости животу. Молотый кофе могут сочетать с различными ингредиентами.

Классическим вариантом считается молотый кофе с горячей водой. Также допустимы сочетания с косметической глиной, лимонным соком или медом.

Распределить массу по телу и замотать пленкой. Выдержат

Шоколадная масса для домашнего использования

Пожалуй — это самая приятная и сладкая процедура. Шоколад отлично борется с жиром и дряблой кожей.

В составе какао содержится кофеин, он обладает антистрессовым и подтягивающим свойством.

Для лучшего эффекта очищаем кожу скрабом для максимального открытия пор. Понадобится какао-порошок 250 грамм и 200 мл молока.

Приготовленную смесь растопить на водяной бане и распределить по коже живота. Обмотать пленкой и тепло укрыться теплым одеялом.

Для максимального действия, можно выдерживать маску всю ночь. Смыть водой и увлажнить тело.

Полезные советы

Для максимального действия выбранного рецепта старайтесь придерживаться определенных правил.

  • Перед началом процедуры тщательно очистите кожу от загрязнений. Поры глубже откроются и действие маски улучшится.
  • Не стоит делать сильно жидкую или слишком густую кашицу. Оптимальным вариантом считается кремообразная консистенция.
  • Приобретите специальное термобелье. Будет отличный парниковый эффект.
  • Старайтесь подключить физические нагрузки. Это поможет повысить потоотделение и усилит похудение.
  • Перейдите на правильное питание. Отказавшись от вредной пищи вы быстро сбросите лишний вес и улучшится самочувствие.
  • Для гладкости кожи, всегда после обёртывания используйте увлажняющие крема.

Придерживаясь этих простых пунктов, можно легко и надолго забыть про проблемные зоны.

Все это можно делать в домашних условиях и не тратить деньги на косметические процедуры в СПА-салонах.

Жиросжигающие обертывания: лучшие рецепты для похудения

Жиросжигающие обертывания хорошо помогают женщинам, у которых на талии, животе и бедрах образовался ненужный жир. В сочетании с физическими нагрузками такая процедура делает кожу упругой, убирает жировые складки и, в итоге, возвращает женской фигуре привлекательную стройность.

Подробнее о жиросжигающих обертываниях

Сразу скажем, что эту процедуру, при правильном к ней подходе, легко и безболезненно можно выполнять дома. Для нее необходима обыкновенная пищевая пленка, крем для нанесения на тело и определенные ингредиенты (подробнее о них речь пойдет ниже).

Как правильно делать жиросжигающие обертывания? В принципе, здесь нет ничего сложного. Пищевой пленкой обматывается определенная часть тела, на которую предварительно наносится выбранный состав – вот и вся премудрость. Обмотанный участок тела без доступа воздуха перестает дышать, обильно потеет, нагревается и в результате теряет свой объем. То есть, худеет. По своему эффекту такая процедура во многом напоминает сауну.

Для большего эффекта обертывание следует сочетать с определенными физическими нагрузками. Это может быть специальный комплекс упражнений или обыкновенные домашние хлопоты. Главное, что такое сочетание дает результаты. Тело дополнительно нагружается и в итоге похудение происходит быстрее.

Существует две разновидности жиросжигающих обертываний.

  1. Холодное. Эта процедура связана с охлаждением обернутых участков тела. Чтобы их охладить, в состав, которым необходимо смазать тело перед наложением на него пленки, добавляется мята и ментол. В результате охлаждения сосуды сжимаются и как итог – из организма удаляются токсины, исчезают отеки, кожа становится более упругой и молодой. В таком способе почти нет противопоказаний, поэтому он идеально подходит для женщин, которые впервые приступили к этой процедуре.
  2. Горячее. Эффект похудения здесь происходит в результате нагревания тела. Под воздействием тепла из организма удаляется расщепленный жир вместе с вредными веществами. Лучше, конечно, такой процесс происходит, когда поры на теле открыты. Тепло как раз и помогает этому. Для большего обогрева замотанных пленкой участков тела в состав добавляются горчица, корица и красный перец. Здесь важно не переусердствовать. Если в процессе процедуры начнет ощущаться сильное жжение, процедуру лучше прекратить.

Холодный способ обычно применяется, когда нужно убрать лишний жир с ног или бедер. При горячем обертывании есть риск спровоцировать нарушение кровообращения. А вот для живота лучше подойдет именно горячий способ.

Как правильно выполнять жиросжигающие обертывания

Чтобы правильно подготовиться к процедуре, необходимо выполнить шесть обязательных правил.

  1. Подготовить организм:
  • ничего не кушать за 2 часа до начала процедуры;
  • в этот день необходимо пить много воды или, как вариант, зеленого чая без сахара. Во время процедуры выпитая жидкость выйдет из тела наружу и выведет с собой вредные вещества;
  • не принимать в этот день горячую ванну. Ванна и горячее обертывание – это будет «перебор», с которым организм может не справиться и в результате произойдут нежелательные сбои в работе кровеносной системы.
    1. Выбрать компоненты для смеси и подготовить необходимые для процедуры предметы:
  • термопленку;
  • заранее приготовленную смесь;
  • теплые шорты;
  • одеяло.

Жиросжигающая смесь должна соответствовать определенным условиям: быть однородной, без комочков, не слишком густой, но и не чрезмерно жидкой, чтобы, нанесенная на тело, она не стекала.

  1. Очистить тело. Чистое тело скажется на конечном результате – похудении. Делается это с помощью скраба или морской соли.
  2. Пройти тест на аллергию. Это очень важный подготовительный этап. За два часа до выполнения процедуры на кисть или запястье нужно нанести немного выбранного состава. Если за это время кожа не покраснеет и не начнет зудеть, значит, состав правильный, и можно смело начинать процесс обертывания.
  3. Нанести на тело жиросжигающую смесь:
  • состав наносится ровным слоем;
  • поверх наматывается пленка;
  • далее следует надеть теплые шорты и укрыться одеялом;
  • пролежать так 45 минут. За это время из пор начнет выходить пот, то есть начнется процесс сжигания жира;
  • чтобы улучшить процесс, рекомендуется выпить чашку зеленого несладкого чая.
  1. Снять пленку, смыть жиросжигающую смесь. После этого участки тела, которые были покрыты пленкой, увлажнить дополнительно косметическим молочком. Не надо бояться покрасневшей под пленкой кожи. Это – нормальный результат.
Читайте также:  Разный цвет (гетерохромия) глаз у людей фото, виды, причины

В течение последующих суток необходимо пить много воды – не меньше 2 литров. Выпитая вода выведет из организма оставшиеся вредные вещества.

Всего нужно выполнить 10 процедур обертывания. Проводить их следует через день.

Как правильно делать жиросжигающее обертывание, рассказывается в этом видео.

Рецепты жиросжигающих обертываний

Ниже приводятся самые распространенные и наиболее эффективные рецепты обертываний, которые легко применить дома.

  1. С медом. Теплый мед наносится на участок тела, нуждающийся в похудении, поверх наматывается пленка. Для большего эффекта поверх женщина надевает теплые шорты и укрывается одеялом. Мед, проникая сквозь кожу, прекрасно расщепляет и удаляет жир. Кроме того, он же приводит в норму метаболизм и омолаживает кожу.
    Подробнее о медовом обертывании и результата рассказывается в этом видео.

  1. С горчицей. Мазать тело чистой горчицей – это никому не нужный и вредный для здоровья подвиг. Для жиросжигающего обертывания горчицу разводят в воде и смешивают с медом в пропорции 2:1. В смесь рекомендуется добавить немного растительного масла. Такой состав прекрасно разогреет кожу и усилит кровообращение, и в результате произойдет желанное похудение. Теплые шорты и одеяло здесь также обязательны.
  2. С добавлением красного перца. Понятно, что в чистом виде этот продукт для смеси не подойдет. Поэтому его обычно смешивают с шоколадом, корицей, кофе, апельсиновым эфирным маслом и растительным маслом. В смесь перца добавляют совсем немного – не больше 1 чайной ложечки. Далее – все по плану: нанести смесь на тело, обмотаться пленкой, надеть поверх теплые штаны, укрыться одеялом, встать через 1 час, смыть смесь с тела.
  3. С ламинарией (вид водорослей). Сушеная ламинария абсолютно безвредна, поэтому с ее помощью хорошо худеть после родов. Чтобы приготовить смесь, 160 г сухой ламинарии следует развести в теплой воде. Нанесенная на тело, такая маска высыхает за несколько минут. После обертывания (через 40 минут) смыть теплой водой.
  4. С водой и уксусом. Самый простой вариант для домашнего жиросжигания. Вода и уксус смешиваются в равных долях. Непосредственно на тело смесь не наносится. Берутся полосы натуральной ткани, смачиваются в смеси, и ими обертываются проблемные участки тела. Все фиксируется пленкой и через 1 час снимается. Процедура делается не чаще 2 раз в неделю.

Кому нельзя делать процедуру

  • при простуде;
  • если на коже имеется грибок;
  • во время беременности и месячных;
  • при варикозе;
  • если имеются гинекологические заболевания;
  • при повреждениях кожи;
  • если больное сердце;
  • когда не в порядке лимфосистема.

И последнее. Задумавшись о жиросжигающем обертывании, прежде необходимо услышать мнение врача.

Жиросжигающие обертывания для живота в домашних условиях

В косметических центрах знают, что обертывание для похудения живота является одной из самых востребованных процедур. Связано это не только с ее эффективностью, но и с приятными ощущениями. Сделать эффективное обертывание можно даже в домашних условиях, поскольку в состав многих рецептов входят вполне доступные вещества.

Преимущества обертывания

Для тех, кто хочет сбросить несколько лишних килограмм или просто подтянуть кожу после родов, обертывание является прекрасной вспомогательной процедурой. Вот какое влияние на организм оно оказывает:

  • снимает отеки;
  • способствует быстрому сжиганию жира;
  • помогает сформировать талию;
  • улучшает состояние кожи.

Многие отзывы говорят о благотворном влиянии обертываний на организм. Только делать дома их надо с умом, а для достижения яркого и длительного эффекта, следует провести около 10 процедур с интервалом в 1-2 дня.

Подготовка

Чтобы обертывание живота прошло с большей пользой, в день его проведения откажитесь от слишком калорийных продуктов. Постарайтесь есть легкую для переваривания пищу: каши, отварное мясо, рыбу, отварные или тушеные овощи, нежирный творог, салаты, приправленные оливковым маслом. Начинайте выполнять процедуру, когда после принятия пищи прошло минимум 2 часа.

Женщинам после родов такая диета поможет убрать лишние килограммы жира, если в этом есть необходимость. Да и каждому, кто собирается делать обертывания для живота, не помешает подкорректировать питание.

Непосредственно перед процедурой надо распарить тело и очистить кожу с применением скраба.

В домашних условиях для приготовления скраба можно смешать молотый кофе или соль с небольшим количеством геля для душа. Применяют также жесткую мочалку, растирая ею тело, чтобы улучшить кровообращение.

Время проведения процедур не имеет особого значения, хотя многие предпочитают делать их на ночь, поскольку это удобно. Но считается, что самое оптимальное время для сжигания жира с помощью физических упражнений – утреннее. Поэтому вы можете делать обертывания дома утром, сочетая их с ходьбой, приседаниями или другой физической нагрузкой в течение получаса.

Проведение процедуры

Для обертывания надо приготовить специальный состав, который вы будете наносить на тело дома. Рецепты составов мы опишем чуть позже, а пока расскажем, как проходят обертывания для живота в обычных домашних условиях:

  • Равномерно нанесите состав на кожу живота, бедер, талии. Для этого можно использовать кисточку, щеточку или наносить состав пальцами, предварительно надев одноразовые перчатки.
  • Обмотайте обработанное тело пищевой пленкой. Наматывайте пленку равномерно и плотно, не оставляя ни одного кусочка кожи свободным. Сделайте несколько слоев обмотки.
  • После пищевой пленки обмотайтесь шерстяным шарфом или завернитесь в одеяло. Это поможет повысить температуру тела.
  • В таком закутанном состоянии надо пробыть 30-60 минут. После этого надо пойти в душ, снять с себя теплые вещи, пленку и вымыть тело.
Читайте также:  Плазмолифтинг лица цена в Москве, сколько стоит сделать процедуру в клинике Клазко

После душа на кожу обычно наносят крем, молочко, лосьон или специальные антицеллюлитные средства.

Самые эффективные рецепты

Настало время описать основные рецепты. Популярным компонентом смесей для обертывания, проводимых в домашних условиях, является мед. Его применяют для придания упругости и гладкости коже.

Самый простой способ использования меда – растопить его на водяной бане и нанести на живот, обмотать тело пищевой пленкой. Количество продукта определяйте самостоятельно. Обычно хватает 2-3 больших ложек.

Полезно для похудения после родов использовать вместе с медом горчицу, но прежде надо проверить на маленьком участке тела, не вызывает ли она аллергии. Горчица замечательно помогает убрать лишний вес, поскольку ускоряет кровообращение, оказывает разогревающее действие.

Водоросли

Для обертывания водорослями покупают сухую ламинарию в аптеке или косметическом магазине. Готовые к использованию в домашних условиях составы надо развести теплой водой.

Ламинарию продают в цельных листах или в измельченном виде. С ее помощью делают как холодные, так и горячие жиросжигающие обертывания. Разница состоит в температуре воды для разведения. Для холодной процедуры дома берите воду комнатной температуры, а для горячей — 45°. Обязательно обернитесь пленкой и утеплитесь.

Вещества, входящие в состав водорослей, полезны для кожи, ускоряют обменные процессы в клетках, что помогает быстрее похудеть. Ламинарию можно использовать после родов, поскольку она не имеет противопоказаний.

Уксус

Следующее простое жиросжигающее обертывание делают на основе уксуса. Для этого разводят одну рюмку столового уксуса в двух рюмках воды. При необходимости количество жидкостей увеличивают пропорционально. В образовавшемся растворе надо намочить бинты, слегка отжать их, обмотать ими живот и бедра. Сверху, как и положено, замотаться пищевой пленкой, утеплиться.

Уксус будет способствовать выработке коллагена в коже, что полезно для ее подтяжки и упругости. Также он помогает избавиться от лишних килограммов, освежает цвет кожи. Такую процедуру легко проводить дома утром или вечером, но не на всю ночь.

Использование глины

Голубую глину применяют для подтяжки кожи, ее очищения и для сжигания жира. С ее помощью можно вернуть стройность фигуре после родов. Все, что необходимо сделать, это развести заранее купленную голубую глину теплой водой, намазать смесью тело и завернуть живот пищевой пленкой.

Есть рецепты, в которые помимо глины, входят эфирные масла, но сразу после родов применять их нежелательно. Многие из них имеют сильное влияние на процессы в коже, могут вызывать покраснения, появление пигментных пятен, раздражения.

После глины обязательно наносите на тело увлажняющий крем, поскольку она подсушивает.

Шоколадные процедуры

Полезно для кожи и очень приятно по ощущениям обертывание с теплым шоколадом. Обычно его делают в спа-салонах, но и дома вполне реально себя побаловать таким способом. Есть два варианта подготовки состава:

  • растопить плитку с содержанием какао 75% и добавить ложечку оливкового масла;
  • заварить 250 г порошка какао горячей водой, вливая ее тоненькой струйкой и перемешивая.

В любом случае, у вас должен получиться густой состав, который тонким слоем размазывается по телу, когда он немного остынет. Сверху вы укутываетесь пищевой пленкой и теплой одеждой, ложитесь и отдыхаете в расслабленном состоянии около 40 минут. Процедура помогает снять стресс, сделать кожу бархатистой.

Для эффекта похудения в жидкий шоколад добавляют перец или корицу. Такое обертывания применяют после родов, если хотят подкорректировать силуэт и поднять себе настроение.

Ночные обертывания

В последнее время появилась тенденция делать обертывания на всю ночь и засыпать вместе с нанесенным на тело составом, смывая его только утром. Если вы решили использовать этот метод, то придерживайтесь таких правил:

  • Не наносите на ночь раздражающие вещества (горчицу, корицу, перец, лимон и т. д.).
  • Не используйте глину, поскольку за ночь она сильно высушит кожу.
  • Лучшим веществом для ночного обертывания является мед, поэтому отдавайте предпочтение меду, добавляя к нему немного миндального или оливкового масла.

Никогда не заворачивайте на ночь в пленку все тело. Кожа должна дышать, испарять влагу. Для живота, впрочем, такое обертывание вполне приемлемо.

Противопоказания

Не используйте рецепты для обертывания, которые включают вещества, вызывающие у вас аллергию. Обязательно проверяйте любую смесь вначале на небольшом участке кожи.

Обертывания нельзя делать, если у вас есть заболевания кожи. Особенно это касается опухолей, инфекционных, грибковых болезней. Если температура тела повышена, тоже откажитесь от процедур, поскольку они могут привести к ухудшению состояния. В период месячных сделайте перерыв в обертываниях, и не используйте их, если у вас есть гинекологические заболевания.

Примеры отзывов

Какие же отзывы существуют об обертывании? Большей частью они положительные. Многие женщины применяют их после родов, поскольку нуждаются в подтяжке кожи. Им удается убрать складки, сбросить вес, побороть целлюлит. Есть и негативные отзывы, в которых говорится о напрасно потраченном времени и незначительном эффекте.

Ссылка на основную публикацию
Эффективные жаропонижающие средства для взрослых
Медики рассказали, когда стоит пить жаропонижающие при ОРВИ Простуду часто сопровождает повышение температуры. Когда стоит сбивать температуру и подождать, а...
Эрозивный гастрит, дуоденит
Что такое эрозивный дуоденит: разновидности, симптомы и методы лечения Эрозивный дуоденит относится к прогрессирующему воспалительному процессу в желудке и двенадцатиперстной...
Эрозия шейки матки при беременности чем опасно, как лечить; эрозия при планировании
Как ведет себя эрозия шейки матки при беременности: насколько опасна и требуется ли лечение? Когда беременной женщине объявляют о наличии...
Эффективные желчегонные препараты лекарства, травы и народные средства для разжижения желчи при ёё з
Гастроэнтеролог Надежда Долгая: «Пить желчегонные травы нельзя тем, у кого камни в желчном пузыре» Праздники заканчиваются. У врачей прибавляется пациентов,...
Adblock detector