Эти 4 продукта портят наше лицо, но многие из нас едят их ежедневно! Поразительные открытия!

Кокосовое масло поможет похудеть!

Как избавиться от шелушения и чрезмерной сухости кожи. Советы эксперта

Еще один перевод очень полезной статьи с рекомендациями, после прочтения которой я стала совершенно по-другому смотреть на лица людей и легко определять, какие у них нарушения в диете, кто склонен к злоупотреблению определенными продуктами, кому какое «питание для лица» показано. Раньше я четко видела, кто не соблюдает кислотно-щелочной баланс, кто сейчас находится в стрессе, или кого постигло разочарование. Но я психолог, мне положено это видеть.:) Я знаю, что все эмоции формируют у нас определенный мышечный каркас, что к 40 годам на нашем лице «написана» наша самая любимая эмоция, и прекрасно представляю, как это получается и как от этого избавиться. Но тут другая тема, тоже очень важная и насущная.

«До того, как вы возьметесь за второе печенье (или нальете еще один бокал вина), подумайте о следующем: ваша диета может влиять на вас больше, чем вес и здоровье, она может также испортить вашу кожу. Как? Все это подробно описано в новой книге «Молодость кожи начинается в кишечнике» (выходит в свет в марте 2016 г.) Нигмы Талиб – лондонского врача-натуропата и специалиста по уходу за кожей.

Она не только утверждает, что может определить, какими продуктами вы злоупотребляете, основываясь на цвете лица, но и предлагает названия для каждого: «винный тип лица», «молочный тип лица» и т.д.

Вам любопытно, какой у вас тип «лица», и какое «питание для лица» вам показано? Д-р Талиб создала удобные визуальные картинки, чтобы помочь вам это выяснить. Мы также побеседовали с ней, чтобы выяснить способы борьбы с этими раздражающими проблемами кожи и получить более здоровый цвет лица.

1. «Винный» тип лица.

Есть много преимуществ в употреблении красного вина, конечно, в умеренных количествах. Но, к сожалению, подобно тому, как красное вино может окрасить ваши зубы, оно может и спровоцировать покраснения кожи и образование морщин.

Симптомы. Выраженные линии или пятна на переносице, свисающие веки, выраженные тонкие линии и морщины под глазами, обезвоженная кожа с паутиной капилляров на щеках, расширенные поры, красноватая кожа и глубокие носогубные складки.

Что это означает. «Кроме того, что в вине полно сахара, а также, возможно, пестицидов и сульфитов, оно вызывает обезвоживание», – говорит д-р Талиб. Ваше тело теряет воду, ваша печень перегружена, и ваше пищеварение может «выйти из строя» на следующий день после того, как вы побаловали себя вином, в результате ваша кожа может выглядеть морщинистой, покрасневшей и обвисшей.

Если вы пьете слишком много вина на регулярной основе, д-р Талиб предупреждает, что это может разрушить микрофлору вашего кишечника, сделав ее бактерии потенциально патогенными, и вызвать различны заболевания. Короче говоря, не стоит выпивать четвертый стакан вина несколько раз в неделю:)

Итак, употребление какого количества вина безопасно для вашей кожи, и как вы можете избавиться от этих симптомов?

«Я рекомендую делать перерыв и не пить алкоголь в течение трех недель». После этого д-р Талиб предлагает вести «жизнь 80:20»: вы пьете бокал или два вина лишь 20% времени и полностью отказываетесь от выпивки на остальные 80%.

2. «Молочный» тип лица.

Симптомы. Опухшие веки, мешки и темные круги под глазами, множество акне и пятен, бледные щеки и концентрированные прыщи на подбородке.

Что это означает. Употребление дополнительной капельки молока в кофе или еще одной ложки мороженого кажется заманчивым, но д-р Талиб предупреждает, что это может серьезно нарушить ваш цвет лица, даже если вы не страдаете непереносимостью лактозы. «Становясь старше, вы теряете ферменты, которые позволяют правильно переваривать лактозу», – говорит Талиб. Это приводит к воспалению по всему телу, включая и ваше лицо, на котором могут появиться усталость и покраснение.

Если ваше лицо начинает казаться опухшим и сонным, а ваша кожа выглядит тусклой и неровной, Талиб рекомендует брать перерыв от всех молочных продуктов в течение нескольких недель, чтобы увидеть, как ваш цвет лица может измениться.

3. «Сахарный» тип лица.

Симптомы. Линии и морщины на лбу, мешки под глазами, множество пятен и гнойничков или кистозных акне, изможденный вид лица, истончение кожи, темно-серый или пастообразных белый оттенок кожи лица.

Что это означает. Ни для кого не секрет, что регулярное употребление сахара может нанести ущерб вашему весу, энергии и общему состоянию здоровья, но это может также привести к проблеме с вашей кожей. Сахар приводит к гликации – процессу, во время которого избыточные молекулы глюкозы «склеиваются» с коллагеном, деформируя и делая его тугим. (Важное о сахаре здесь. – Примеч. редакции MB).

Если вы действительно хотите, чтобы ваша кожа была совершенной, и по-настоящему устали от всех этих пятен и мелких морщинок, у нас для вас – плохие новости:( «Я рекомендую избегать сахара как можно дольше – ничего питательного в нем нет, но его можно употреблять время от времени, в умеренных количествах». Ключевое слово: умеренность.

Читайте также:  Как вывести глисты - блог медицинского центра ОН Клиник

4. «Глютеновый» тип лица.

Симптомы. Пятна на лбу, опухшие щеки и второй подбородок, раздутый вид лица, покраснение и / или красные пятна на щеках, пятна или темные пигментные пятна на подбородке.

Что это означает. Еще одна причина, по которой глютен может нанести вред вашему телу. Несмотря на то, что относительно немногие люди страдают целиакией – аутоиммунным заболеванием, при котором тело атакует себя, когда глютен попадает в систему, по словам д-ра Талиб, ооочень многие все же чувствительны к нему.

«Глютен вызывает повышенную кишечную проницаемость и приводит к тому, что воспалительные цитокины «барахлят», вызывая системный воспалительный каскад», – предупреждает Талиб. Эта реакция приводит к тому, что клетки кожи производят пигментацию, поэтому у вас могут проявиться темная пигментация и пятна. Если вы устали от неровности цвета вашего лица, особенно вокруг подбородка, Талиб советует совсем устранить из вашего глютен из своего рациона».

Вот такие полезные советы от доктора Нигмы Талиб!

Как наша еда (и выпивка) отражаются на лице

Что делает вино с лицом? Как диета и привычка потреблять те или иные продукты сеют хаос на вашей коже — анализ доктора Нигмы Талиб, автора книги о преждевременном старении кожи и последствиях нашего образа питания.

Неправильное питание множит морщины и делает тусклым цвет кожи лица. Врач-натуропатолог и специалист по уходу за кожей Нигма Талиб дает советы, как спасти свое лицо. Как сокращение потребления алкоголя и сахара может улучшить кожу некоторых женщин.

Вы, наверное, слышали не раз, что злоупотребление коктейлями делает цвет лица бледным и тусклым. А знаете ли вы, что молочный латте может быть ответственным за темные круги под глазами и пятна на подбородке? Или то, что морщины на лбу и между бровями могут появиться от шоколада?

Доктор Нигма Талиб, которая работает с такими знаменитостями, как Сиенна Миллер и гуру макияжа Шарлотта Тилбери, убеждена, что еда и питье имеют прямое воздействие, а иногда сразу же оказывают негативное влияние на наши лица, в результате чего появляются узнаваемые признаки. Доктор определяет их как «молочное лицо», «винное лицо», «сахарное» и «глютеновое».

«Когда пациент заходит в мою клинику, по одному взгляду на лицо человека я могу сказать, что за продукты он ест, чем злоупотребляет,» — говорит она.

«Я часто ловлю себя на том, что «читаю» случайные лица на улице. Иногда хочется подойти к незнакомцу или незнакомке и сказать им, чтобы сократили молочные продукты в своем рационе или сдерживались с любимыми макаронами, так как по лицу видно, что их диета наносит им вред.

«Для некоторых людей достаточно в течение одного дня злоупотребить зерновыми — съесть хлопья на завтрак, хлеб или макаронные изделия на обед или ужин, чтобы вызвать вздутие живота и отечность.

За последние десять лет Нигма осмотрела тысячи пациентов и убедилась — то, что вы едите, и влияние продуктов на здоровье вашего кишечника, имеет основополагающее значение для кожи лица и процесса ее старения.

«Любые проблемы с пищеварением при употреблении определенных продуктов — возможно, у вас есть неизвестная вам непереносимость продуктов или вы едите больше пищи, чем можете комфортно переваривать — вызывают каскад химических и гормональных изменений, которые ускоряют процесс старения внутренне и внешне, а результаты быстро проявляются на лице,» — говорит она.

Некоторые группы продуктов питания наносят особенно серьезный ущерб: глютен (богатые клейковиной продукты), молочные продукты, сахар и алкоголь. Каждый вредит телу своим путем, способствуя появлению признаков старения кожи, таких как пятна, отечность, изменение тонуса кожи, преждевременные морщины или потеря эластичности.

«Наиболее уязвимые части лица — это лоб, подбородок, щеки или глаза — зависят от пагубного воздействия на определенные внутренние органы в результате потребления так называемой «стрессовой группы продуктов».

«Невозможно сделать какой-то общий свод правил — слишком сильно отличаются реакции у разных людей. Ваш лучший друг может выпить литр молока без каких-либо последствий, в то время как для вас кусочек масла в состоянии спровоцировать сыпь на подбородке, расстройство и другие «прелести» бытия».

Читайте также:  Плантекс для новорожденных инструкция по применению

Но вы можете определить свою проблему, читая по лицу, и принять меры, чтобы устранить ее или избежать, насколько это возможно, продуктов и напитков, вызывающих косметические проблемы и способствующих преждевременному старению.
Нигма показывает, что нужно высматривать и как поступать.

Винное лицо

Типичные симптомы: выраженные линии или покраснение между глазами, свисающие веки, расширенные поры, обезвоженная кожа с паутиной капилляров на щеках, красноватые щеки и нос, глубокие носогубные складки.

Я называю этот тип «винное лицо», потому что чаще всего наблюдаю его характеристики на лицах женщин, которые выпивают бокал-два почти каждый вечер, но подобные признаки старения и проблемы с кожей могут быть вызваны любым видом алкоголя.

Алкоголь обезвоживает кожу, что ухудшает внешний вид и способствует появлению множественных тонких линий и морщин. Больше всего страдают и углубляются носогубные линии, идущие от носа ко рту. Но это можно исправить и выровнять их, как только вы перестанете выпивать и восстановите регидратацию кожи.

Алкоголь также содержит много сахара, разрушающего белок коллаген (жизненно важный для поддержания кожи упругой), что вызывает увеличение пор, делает ваши веки «уставшими» и приспущенными.

Согласно карте лица пространство между глазами связано с печенью, и в моей клинике я заметила, что женщины, чья печень активно борется с переработкой алкоголя, как правило, имеют глубокие морщины или покраснение между бровями (еще один признак стресса печени — фиолетовый оттенок языка).

Алкоголь, как известно, ингибирует действие фермента, который тело использует для борьбы с воспалительными процессами кожи, и всего пары бокалов вина достаточно, чтобы позволить воспалительному процессу разгореться. В результате появляются первые признаки — покраснение щек и носа.

Это усугубляется тем, что спирт (как и очень горячие напитки или острая пища) «вытягивает» нежные капилляры на щеках и носу и вызывает прилив крови к поверхности кожи. Если так происходит часто, капилляры остаются расширенными, окрашивая лицо в постоянный нездоровый румянец.

Я рекомендую сделать короткий перерыв с алкоголем (три недели, чтобы позволить кишечнику сбалансироваться), а потом употреблять любимые вина в пропорции 80/20. То есть, воздержитесь 80 процентов времени, а выпивайте только в 20 процентах случаев. Выберите вина с низким содержанием сахара, такие как Совиньон Блан, Пино Гриджио, Мерло или Пино Нуар.

Сахарное лицо

Типичные симптомы: Линии и морщины на лбу, мешки под глазами, изможденный вид лица, болезненные пятна и/или прыщики по всему лицу, истончение кожи, серый/бледный оттенок кожи.

Если ваша диета полна сахара и высоко рафинированных углеводами продуктов, таких как торты, пирожные и белый рис, вашей коже будет сложно оставаться молодой.

Проблема в том, что сахар вызывает процесс, называемый гликирование — это когда избыточные молекулы глюкозы прикрепляются к коллагену, делая упругие, эластичные коллагеновые волокна жесткими и негибкими.

В результате кожа обвисает, и преждевременно появляются многочисленные линии и морщины — особенно под глазами, где кожа наиболее тонкая, и потеря эластичности более очевидна.

Согласно карте лица, лоб связан с процессом пищеварения, поэтому «сахарное лицо» может характеризоваться вкраплениями прыщиков или морщинами на лбу.

Избыток сахара влияет на распределение жира, поэтому у любителей сахара лицо часто имеет осунувшийся внешний вид, потому что кожа теряет жир, придающий ей гладкость.

Мы все не раз слышали, что сахар действительно может иметь разрушительный эффект. Он влияет на тонкий баланс бактерий в кишечнике, что может вызвать гнойничковые прыщи на лице , плечах и груди.

Даже у тех, кто не страдает акне, но злоупотребляет сахаром, кожа заметно бледно-землистого цвета. Это связано с увеличением уровня гормона инсулина, который стимулирует выработку гормона стресса кортизола. Кортизол заставляет тело отвлечь энергию на более важные задачи, кровеносные сосуды вокруг лица сужаются, в результате и появляется этот изможденный вид. Со временем процес обновления клеток может замедлиться, что приводит к тусклой коже.

Но один из самых любопытных признаков сахарной зависимости можно увидеть на бровях. Инсулиновые скачки при злоупотреблении сахаром оказывает чрезмерную нагрузку на надпочечники, которые, среди прочих задач, контролируют рост бровей. Поредевшие или тонкие брови могут быть признаком истощения надпочечников, в которых перегружены железы, контролирующие гормон стресса.
Сокращение сахара в рационе будет иметь непосредственное и длительное воздействие на кожу лица. Для получения наилучших результатов удалите дополнительный сахар полностью: избегайте пирожных, печенья, фруктовых соков, рафинированных углеводов и переработанных продуктов питания.

Даже если просто сократить потребление сахара в два раза и постепенно отучить себя от этого сладкого наркотика, вы заметите быстрые улучшения вашей кожи.

Читайте также:  Тише пульс — дольше живёшь

Молочное лицо

Типичные симптомы: Опухшие веки, мешки и темные круги под глазами, мелкие белые пятна/точки и неровности на подбородке.

Появление таких симптомов свидетельствует, что ваше тело борется, чтобы переварить молоко и молочные продукты, такие как сыр, йогурт и сливки. Лактоза в молоке является одним из наиболее распространенных элементов пищевой непереносимости.

Проблемы могут развиваться в более позднем возрасте, потому что с годами мы теряем ферменты, позволяющие эффективно переваривать лактозу.

Вы могли заметить небольшую отрыжку или легкую тошноту после употребления молока. Но иногда ваше тело изо всех сил пытается переварить белки в молоке, а вы не увидите никаких симптомов.

Зато именно молоко побудило вашу иммунную систему высвободить воспалительные вещества, которые оказывают влияние на все органы, в том числе и кожу.

Это фактически тот же воспалительный процесс, который вызывает покраснение и отек вокруг, например, вывихнутой лодыжки. Только в случае с молочными продуктами реакция — это опухшие веки, мешки под глазами и темные пятна на лице.

И это еще не все. Стакан молока может содержать коктейль из более чем 20 гормонов и химических веществ, некоторые из них встречаются в природе, а другие — то, чем кормили коров: антибиотики, противовоспалительные и противогрибковые препараты и болеутоляющие средства.

Они нарушают баланс ваших гормонов, в частности, так называемых «половых гормонов» — эстрогена и прогестерона — и вызывают чрезмерный рост клеток, которые блокируют поры и задерживают бактерии на коже.

Молочные прыщики и точки имеют тенденцию множиться вокруг подбородка. Согласно карте лица, зона подбородка связана с репродуктивными органами. Именно поэтому из-за дисбаланса гормонов пятна часто группируются именно на подбородке.

Если вы подозреваете, что неприятные симптомы и старение кожи лица связано с молоком, отдохните от всех видов молочных продуктов в течение трех недель — позитивный результат состояния кожи лица может удивить вас.

Глютеновое лицо

Типичные симптомы: Опухшие красные щеки, темные пигментные пятна или пятна вокруг подбородка.

Многие из нас чувствительны к клейковине — белку, обнаруженному в пшенице, ржи и ячмене. Сравнительно мало людей страдают по-настоящему глютеновой непереносимостью — целиакией (аутоиммунного состояния, когда клейковина заставляет тело «напасть» на себя). Но многие даже не подозревают, что глютен способствует небольшой воспалительной реакции в их организме. Чаще всего это может отразиться на лице, сделав его отекшим или опухшим.

Глютен также влияет на клетки, ответственные за пигментацию кожи, что приводит к появлению возрастных пятен и темных пятен на подбородке.

Реакция на клейковину бьет по иммунной системе, нарушая хрупкий баланс половых гормонов, в результате чего и проявляются пятна или темная пигментация на подбородке — зоне, связанной с репродуктивными органами.

Некоторые пациенты, страдающие в течение многих лет розацеа — состоянием кожи, характеризующимся наличием красной сыпи на щеках — фиксировали серьезные улучшения или полное выздоровление, когда исключали клейковину из своей диеты.

Никакими косметическими средствами, никаким пилингом не удалить симптомы «глютенового лица» — только исключением клейковины из вашего рациона.

Пейте больше воды, ешьте продукты с богатым содержанием клетчатки, и отечность спадет, тон кожи нормализуется, и вы, наконец, увидите красивую линию собственных скул.

Винное, молочное, сахарное и глютеновое лицо. Как продукты меняют нашу внешность

А вы знали, что по лицу человека можно определить, какими продуктами он злоупотребляет? В этом материале мы рассказываем, как это можно сделать.

Винное лицо

Кроме приличного количества сахара, в вине могут содержаться пестициды и сульфиты, которые вызывают обезвоживание. Под воздействием алкоголя перегружается печень, на следующий день после употребления расстраивается пищеварение. В результате кожа приобретает морщинистый вид, обвисает и краснеет. Регулярное употребление вина может нарушить микрофлору кишечника и стать причиной ряда заболеваний.

Молочное лицо

Злоупотребление молочными продуктами приводит к заметному изменению цвета лица. С годами количество энзимов, помогающих переваривать лактозу (молочный сахар), сильно сокращается. Это провоцирует образование воспалений по всему телу, особенно в лицевой зоне.

Сахарное лицо

Помимо того, что переизбыток сахара способствует набору лишнего веса, он также отражается на внешнем виде человека. Сахар усиливает гликацию кожи — процесс, при котором излишки молекул глюкозы присоединяются к клеткам коллагена (вещество, отвечающее за эластичность кожи) и повреждают их. Такое воздействие ускоряет старение кожи, способствует образованию морщин и увеличивает пигментацию.

Глютеновое лицо

Глютен — это растительный белок, который содержится во ржи, овсе, пшенице и ячмене, а также в напитках на основе этих культур (пиво, водка и др.). Если вы заметили у себя симптомы, отмеченные на изображении, скорее всего, вы в меньшинстве людей, организм которых не усваивает глютен.

Ссылка на основную публикацию
Эрозивный гастрит, дуоденит
Что такое эрозивный дуоденит: разновидности, симптомы и методы лечения Эрозивный дуоденит относится к прогрессирующему воспалительному процессу в желудке и двенадцатиперстной...
Эпилепсию можно контролировать! Статьи Медицинский цент «Ваш доктор» рьский
Факторы, способствующие появлению припадков Какова бы ни была причина эпилепсии, большинство больных ею, пытаясь выявить факторы, способствующие возникновению припадков, анализируют...
Эпилепсия — причины, симптомы, диагностика и лечение
Эпилепсия Эпилепсия – хроническое неврологическое заболевание, которое характеризуется повторяющимися, возникающими внезапно, эпилептическими приступами. В зависимости от формы эпилепсии, приступы проявляются...
Эрозия шейки матки при беременности чем опасно, как лечить; эрозия при планировании
Как ведет себя эрозия шейки матки при беременности: насколько опасна и требуется ли лечение? Когда беременной женщине объявляют о наличии...
Adblock detector